失眠多夢易驚醒，……

      也許你最近壓力是比較大，所以很容易失眠多夢的，還有你睡前的時(shí)候也許想的問題比較多，所以在睡前的時(shí)候不要胡思亂想。喝一杯溫牛奶有助于睡眠的。
      

      在睡覺之前喝一杯溫牛奶也可以吃點(diǎn)助睡眠的藥物。在睡覺之前不要胡思亂想，如果想事情想的越多的話，越很難入睡的。學(xué)會(huì)自我放松心情，釋放個(gè)人的心理壓力。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮氣血不足，可以口服人參歸脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢易驚醒，……”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是環(huán)境因素。例如受聲光噪音的干擾。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問題來看。經(jīng)常失眠的話，建議您可以平時(shí)每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天有一定的活動(dòng)量之后，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)好一些。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是可以使用一些有助于睡眠的藥物來緩解這個(gè)失眠的情況。對(duì)于記憶力下降應(yīng)該也會(huì)有點(diǎn)效果。再有就是建議您可以中醫(yī)來調(diào)理一下目前的神經(jīng)問題。