睡覺睡的很晚
女 | 18歲 2010-12-31 03:08:30
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 睡覺睡的很晚，有什么方法可以改掉這個(gè)壞的習(xí)慣
想得到怎樣的幫助：睡覺睡的很晚，有什么方法可以改掉這個(gè)壞的習(xí)慣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-12-31 07:29:07 我要投訴
您好，睡覺晚是個(gè)人的習(xí)慣問題，但這是由平時(shí)自己養(yǎng)成的，要想改變，我建議你每晚規(guī)定自己幾點(diǎn)按時(shí)睡，早晨幾點(diǎn)(早點(diǎn)）起床，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，慢慢就會(huì)改變睡得晚習(xí)慣。
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