請問怎樣健康減肥與增高呢

女 | 18歲 2010-06-21 19:47:31 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：請問怎樣健康減肥與增高呢

想得到怎樣的幫助：健康減肥與增高

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2010-06-21 20:04:28 我要投訴

      病情分析：
      肥胖是體內(nèi)脂肪堆積過多，身高可能是與遺傳有關(guān)，或是后天營養(yǎng)影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議多鍛煉，鍛煉是最好的減肥方式，可以每天鍛煉30分左右，能夠出汗為度，想增高的話，多打打籃球，籃球運(yùn)動是最好的拉伸鍛煉，可以幫助機(jī)體的縱向生長，而且在增高的時候多補(bǔ)充鈣片和維生素D，促進(jìn)骨骼生長。

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2010-06-21 20:01:22 我要投訴

      病情分析：
      女生也是可以選擇打籃球來鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥就是增高的就好的選擇就是籃球的。
      要多點(diǎn)做跳躍運(yùn)動才能拉伸脛骨才能增高的。減肥就是要大量的排除汗水才是有用的。還有在飲食上要注意節(jié)制這樣共同才能減肥成功的。

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