請(qǐng)問(wèn)如何健康的減肥呢？

女 | 21歲 2022-01-24 20:13:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：從小我的身材就特別的胖，因?yàn)槲业奈缚诤芎?，所以自然越?lái)越胖了，但是長(zhǎng)大后，我知道了愛(ài)美，想減肥，但是又害怕減肥藥的副作用，所以想在這里咨詢(xún)一下這個(gè)問(wèn)題。

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2022-01-24 20:15:29 我要投訴

減肥藥肯定是不可以用的，對(duì)身體的損傷特別大，而且很容易反彈。不僅會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的體重，而且可能比原來(lái)的體重還要重，健康減肥就是需要，控制住自己的嘴，同時(shí)也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議，結(jié)合自己的興趣，和時(shí)間允許的情況下，安排一下，自己喜歡的活動(dòng)，每天都要堅(jiān)持。吃飯的時(shí)候注意，盡量在七八分飽