這樣的失眠，如何才能解決？

健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)特別容易醒，一晚上要醒好幾次，而且客廳一有動(dòng)靜，馬上就醒了。以前看過(guò)恐怖片，晚上一關(guān)燈心里就有些恐懼。而且晚上尿意很頻繁，剛躺下沒(méi)多久就想小便。這樣失眠以后，都只有早上天蒙蒙亮的時(shí)候才想入眠。
好多年了，從13歲開(kāi)始就一直是這樣。不知道是什么引起的。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 去醫(yī)院檢查過(guò)，醫(yī)生說(shuō)是熬夜太多，但是我很少熬夜，開(kāi)了諸如安了片，天麻什么藥的，吃了幾天就沒(méi)吃了，一直到現(xiàn)在都沒(méi)去醫(yī)院檢查過(guò)。

想得到怎樣的幫助：想知道開(kāi)些什么藥或者怎么調(diào)節(jié)睡眠。