人際交往緊張、不敢與他人對(duì)話怎么解決？？
健康咨詢描述： 的時(shí)間.原因:可能是不自信,他人研究我的隱私,心情較低落和浮躁,生病和其它不如意,造成極度恐怖,對(duì)自身形象非常不滿意.不愿意去信任他人.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無.
想得到怎樣的幫助：治療疾病沒有信心,感覺很累,調(diào)節(jié)不過來.面對(duì)他人很緊張,不敢上街,不敢去買東西,還得面對(duì)工作,非常害怕.我要怎么辦?????我要怎么面對(duì)??????
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病情分析：
你好：你的情況主要還是你一個(gè)辦公室的同時(shí)給你帶來的負(fù)面影響.同時(shí)也可能是跟你從小很聽話或者對(duì)父母的話很順從也有一定的關(guān)系的.
指導(dǎo)意見：
針對(duì)你說自己交往緊張其實(shí)往往是因?yàn)槟氵^度的在意別人的價(jià)值觀里.而自己的價(jià)值觀也就淡化了.有些時(shí)候那個(gè)同事對(duì)你的態(tài)度可能也和你過度的沉默有關(guān)系.所以我倒是建議你在有些時(shí)候還是潑辣一些.比如自己想戀愛的事情別人有什么權(quán)利干涉啊.或者他總是訓(xùn)你.他也沒有這個(gè)權(quán)利啊.其實(shí)就是在家的時(shí)候把自己的名字寫的大一些.而把按個(gè)同事的名字寫的小一些.放在一起你多看看你自我意識(shí)往往容易被調(diào)動(dòng)起來.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的這些其實(shí)都是被別人干涉的時(shí)候你會(huì)主動(dòng)去找到真正的自己和真正屬于自己的生活的.希望我的回答能幫助到你.
我倒不覺得我很聽話,我有自己的觀點(diǎn),不太愿意表露自己最真實(shí)的想法.所以都是和別人正面交鋒.我生活比較偷懶,為人很熱情,工作很認(rèn)真,就是身體狀況較差,現(xiàn)在談戀愛的話,單位里到處都是議論的聲音,可能其他人覺得不合適.將來找工作的壓力也較大.......我很在意自己的形象,思想上比較痛苦.戀情放棄也難,堅(jiān)持也難.請(qǐng)醫(yī)生再指點(diǎn)一下????
你現(xiàn)在主要還是考慮單位別人是否議論,比較在意自己的形象.所以你就會(huì)在做事情的時(shí)候總是不能按照自己的想法去做.總是考慮別人怎么想.其實(shí)你的人生是自己的人生.你更應(yīng)該考慮下自己現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做,怎樣處理.再說你現(xiàn)在的年紀(jì)已經(jīng)很適合結(jié)婚了.按照自己的思路,聽從內(nèi)心的聲音.丟開包袱自己去按照自己的想法去生活.你會(huì)覺得很輕松的.希望你仔細(xì)考慮.
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病情分析：
您患有輕度的恐懼癥 但并不是很嚴(yán)重后果··治療一段時(shí)間就會(huì)好的·
指導(dǎo)意見：
給您的建議是··平時(shí)要放松心情 不要過度緊張和焦慮 這樣對(duì)您的身心是沒有好處的···希望您抽空去做做運(yùn)動(dòng) ··· 這也是一種很好的療養(yǎng)方式··
平時(shí)注意睡眠 晚上喝杯熱牛奶··或者喝點(diǎn)桂圓蓮子粥··這都是有助于睡眠的··· 有條件的話 去做做推拿 放松一下··· 分散一下注意力··· 千萬不能緊張··· 一旦感覺自己緊張了 就去做點(diǎn)別的事情
建議先不進(jìn)行藥物治療···要是精神調(diào)節(jié)不好···就去療養(yǎng)院進(jìn)行藥物治療和觀察吧
希望您滿意我的回答 謝謝
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病情分析：
你說的這種情況是自己的心理問題,你說的這個(gè)問題在辦公室是經(jīng)常發(fā)生的,希望你能真確的看待這個(gè)問題.做好自己的事情,不要太在意別人的觀點(diǎn),做給自己看.相信自己.
指導(dǎo)意見：
希望你在工作的時(shí)候,多于同事溝通,慢慢的就會(huì)好起來的,每個(gè)人都不是完美的.只要認(rèn)為自己做的好就可以了!祝您健康
以上是對(duì)“人際交往緊張、不敢與他人對(duì)話怎么解決？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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