我的鍛煉習慣好不好

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的情況,做出以下回答：
      （1）一般中午飯時間,人的血糖相比其他時間是低的,所以根據(jù)自己的年齡,體重以及體質(zhì)選擇適合自己運動比較關(guān)鍵.
      （2）科學表明,每天傍晚是參加運動的黃金時段,如果下班后有空,不妨選擇這段時間.
      指導意見：
      （3）根據(jù)自己的情況,如果覺得身體不適,就停下休息.
      （4）鍛煉最好是沖著長期的目的,而不是要求立即見效,所以持之以恒和循序漸進是很重要的.
      生活護理：
      （5）鍛煉后不要大量飲水,這樣容易沖淡胃液,不利于食物的消化,對消化器官不好.
      （6）鍛煉前可以適當飲水,還可以加些葡萄糖.