孕婦吃哪些食物補鈣

      指導意見：
      孕婦可酌情選擇通過食物或鈣劑進行補鈣，多可獲得較好補鈣效果。通常首先建議孕婦通過食物補鈣，常見的富含鈣食物有各類奶制品，如鮮奶、酸奶、奶粉或奶酪等；豆?jié){；蔬菜，如西藍花、菠菜等；以及海產(chǎn)品，如蝦皮等。若經(jīng)過食物補鈣后仍不能滿足孕婦每天對鈣的需求，可適當使用鈣劑進行補充。建議在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇合適的鈣制劑補鈣，以滿足機體所需。