孕婦補鈣吃什么食物好呢

女 | 0個月 2021-05-05 07:03:28 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：孕婦補鈣吃什么食物好呢

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2021-05-05 07:08:54 我要投訴

孕婦補鈣最好是多喝排骨湯，雞湯，魚湯，平時多吃點堅果，核桃，瓜子都是可以很好補充鈣劑的。尤其在懷孕的三個月左右，這個時間屬于大腦的成型期，這時間必須多多補充，有必要的時候需要補充點鈣劑。

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2021-05-05 07:10:10 我要投訴

懷孕期間孕婦對鈣的需求量增加，如果沒有及時補鈣很容易引起腿抽筋，出生后新生兒也容易缺鈣，孕期補鈣的食物主要是吃含鈣高的食物如排骨湯，蛋黃，瘦肉，魚，蝦皮，排骨湯要每天都喝。

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