總是想睡覺犯困的情況應該要如何去控制好？

      病情分析：
      12歲青少年總是想睡覺犯困，也可能是正常情況，因為青少年期間身體中的激素含量釋放過多，尤其是生長激素，一般在夜間分泌保持充足睡眠時間良好的睡眠質(zhì)量可以有效保證身體健康，盡量做到早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習慣，白天不要睡覺，晚上再睡來控制，白天學習或選擇鍛煉身體來控制，良好的生活習慣最重要，如果青少年白天想睡覺而且犯困，也可能是內(nèi)分泌紊亂所導致下丘腦炎癥或糖尿病也可引起類似癥狀，內(nèi)分泌紊亂是指體內(nèi)激素和神經(jīng)系統(tǒng)在調(diào)節(jié)人體代謝生理功能方面的紊亂，如何控制盡量避免熬夜，過度勞累，環(huán)境因素等，可以吃多種維生素片。
      指導意見：