健康咨詢描述: 前陣子睡不著醫(yī)生開了點維生素b1和阿普唑侖給我吃,然后現(xiàn)在變成了睡著了三四個小時但是半夜總會醒,醒了之后特別精神沒有睡意睡不著了,然后第二天上班特別困。這個怎么辦,有什么藥物或者食物可以治療的嗎
你這情況很可能是生物鐘紊亂,因為我們正常人都會有生物鐘的,如果你每天都是在這個點醒,那么到這個時候呢,你會自然就會醒,你改善一下睡眠的習(xí)慣,那你白天有沒有睡眠的習(xí)慣?另外的話,你可以把睡眠的時間往后推推推,有些人可能需要睡眠的時間不是很長,這和個體差異有關(guān)系,所以晚上你不要過早的睡覺,適當(dāng)時再配合點安神的藥。
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