醫(yī)生，處于慢性壓力下情緒低落怎么辦
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我24歲。近一個(gè)多月的樣子一直處于外界慢性的壓力之下，各種事情疲于應(yīng)付，加上一系列挫折，我現(xiàn)在感到喘不過氣，覺得有一種隱隱的心慌緊張想拉肚子的感覺。然后感覺自己變懶了，不想下樓吃飯，不想出去玩，不想說話想發(fā)脾氣，但發(fā)完脾氣又自責(zé)。做事的時(shí)候就莫名其妙想哭，眼睛會(huì)模糊一下，有時(shí)候我想解決自己逃避這種感受，但僅限于想法。我就是忽然覺得自己怎么什么也干不好滿身缺點(diǎn)，我就想發(fā)火。請(qǐng)問這個(gè)情況怎么辦呢，這個(gè)是正常的遇到挫折的反應(yīng)還是疾病狀態(tài)呢？
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指導(dǎo)意見：
你的情況考慮可能是長期處于壓力之下，影響了心理健康，以上所表現(xiàn)的癥狀暫不排除可能是患有焦慮癥、抑郁癥的可能性較大，目前這些疾病在社會(huì)上是非常常見的，建議你還應(yīng)緩解壓力，最好去看心理醫(yī)生。
根據(jù)你敘述的情況看，你目前可能存在著一定的抑郁傾向，但是不是非常嚴(yán)重，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診來進(jìn)行對(duì)癥治療，你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
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