晚上不管睡多早，白天就是沒(méi)精神

      若是總是出現(xiàn)這種沒(méi)精神的話，這個(gè)應(yīng)該是出現(xiàn)了有這種神經(jīng)衰弱或者是出現(xiàn)疲憊的情況所造成，影響，建議可以通過(guò)一段時(shí)間的中藥調(diào)理，比如說(shuō)可以使用安神補(bǔ)腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來(lái)進(jìn)行治療。

      青少年因?yàn)楦鞣N因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺，多夢(mèng)，對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意等，影響青少年睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。睡眠質(zhì)量差或者睡眠不足，可以影響日間功能，引起白天疲勞。睡眠癱瘓或夢(mèng)魘是一種睡眠形式障礙，也可以嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。有些可能與學(xué)習(xí)壓力或者體質(zhì)有關(guān)。對(duì)青少年來(lái)講，需要自我心態(tài)調(diào)整，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。