有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上多夢(mèng)睡不好,白天沒(méi)精神

晚上多夢(mèng)睡不好,白天沒(méi)精神

男 | 23歲 2019-07-04 06:28:40 3人回復(fù) 來(lái)自大慶市

健康咨詢(xún)描述: 這段時(shí)間晚上睡覺(jué),前幾個(gè)小時(shí)沒(méi)事,四五個(gè)小時(shí)之后就不停的做夢(mèng),平均一個(gè)點(diǎn)醒一回,平時(shí)也是有點(diǎn)聲音就會(huì)醒

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解昌國(guó)
解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱(chēng)贊:7
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2019-07-04 07:08:22 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是頻繁多夢(mèng)也可影響睡眠質(zhì)量,引起白天疲乏無(wú)力。建議保持平常心態(tài),多參與戶(hù)外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

王祥羽
王祥羽 易縣醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒科常見(jiàn)病多發(fā)病,新生兒疾病,黃疸,咽下綜合癥 幫助網(wǎng)友:50687稱(chēng)贊:438
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2019-07-04 06:30:41 我要投訴

      病情分析:
      您說(shuō)的這種情況,從中醫(yī)的角度來(lái)分析,應(yīng)該是心神失養(yǎng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您可以服用人參歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸等,或是看中醫(yī)服用中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)要注意生活規(guī)律及個(gè)人衛(wèi)生。
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-07-04 06:38:47 我要投訴

      病情分析:
      神經(jīng)衰弱,可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,睡前可以進(jìn)行放松練習(xí),讓家人多幫忙按摩全身,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      睡前泡泡腳洗洗澡,看看書(shū),等有困意了再睡!加強(qiáng)體育鍛煉,按時(shí)作息,不要熬夜,夢(mèng)境是深淺睡眠交替的產(chǎn)物!說(shuō)明你睡眠質(zhì)量不好!
      
      以上是對(duì)“晚上多夢(mèng)睡不好,白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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