我想咨詢一下關(guān)于減肥的問(wèn)題

男 | 17歲 2022-06-29 20:05:58 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：我一米七五，214斤，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，一個(gè)月能瘦多少斤，我想咨詢一下醫(yī)生，給我一個(gè)回答。

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2022-06-30 09:26:02 我要投訴

每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)是沒(méi)有辦法達(dá)到一定的燃燒脂肪的效果，減肥的效果并不理想，但是具體減幾斤的話，這個(gè)沒(méi)有一個(gè)明確的數(shù)字，因?yàn)槊總€(gè)人的代謝不同身體素質(zhì)不同，所以減肥的效果也是不一樣的，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，這樣才會(huì)有一定燃燒脂肪的作用，同時(shí)一定要注意飲食上合理的控制，不要吃高熱量高脂肪的食物。