我想咨詢一下怎樣才能長高減肥

      有氧運動既可以控制體重增長，又有利于身高增長。減少熱量攝入、增加熱量消耗可以控制體重增長。達到一定的運動強度和時間后生長激素分泌會增多，從而改善身高增長，均衡營養(yǎng)、充足的睡眠也有利于身高增長。絕大部分16歲女孩身高增長潛力不大，很難達到期望目標。
      

      您好，身高增長與否主要是看手掌腕部的骨齡片看看骨垢線有沒有閉合，如果閉合就不能長高的，沒有閉合還有增長的可能，需要注意營養(yǎng)，均衡飲食，避免油炸食物膨化食品等高熱量食物，保證每天500ml牛奶，多運動，有利于生長激素分泌，有利于身高增長，再有保證良好的心態(tài)和足夠的睡眠都有利于身高增長的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，首先你需要了解你這個身高與父母的身高是密切關(guān)系的，如果父母身高均不高或者是有一方父母個子比較矮，那么你的身高也不會長得特別高的。
      指導意見：
      還有一個問題是你的體重110還算可以，不屬于那種特別胖的。健康減肥也可以，比如多運動管住嘴邁開腿，這是人們經(jīng)常說的一句話，但是不要節(jié)食。很樂意與你共同探討，有問題可以繼續(xù)追問。
      以上是對“我想咨詢一下怎樣才能長高減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！