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關于睡眠影響脂肪代謝的問題

女 | 42歲 2022-06-06 17:02:39 1人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述： 睡眠不足會影響肥胖嗎？吃的不多，適當運動，看不到瘦下去。 最近一個月中加起來有一周多睡眠不足，5個小時左右，這樣會影響脂肪代謝是嗎？ 那如果從現在開始堅持充足睡眠7小時以上，幾天能恢復這個代謝呢？ 謝謝！

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70539稱贊：1
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2022-06-06 17:19:23 我要投訴

      睡眠不足會影響脂肪代謝，會使機體代謝紊亂，除了導致血糖血脂增高以外，還可能出現高笑酸血癥，建議每天保證充足的睡眠睡眠至少6~8小時，這樣才能保證身體健康，從現在開始就可以。

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