整宿睡不著覺，煩心事太多

      你好，出現(xiàn)有這些癥狀最常見的還是屬于植物神經(jīng)錯亂后會形成出現(xiàn)這些癥狀的，對于這種情況下可以適當?shù)倪x擇安神助眠類的藥物來進行調(diào)理，同時多注意休息，不要過度的勞累。對于后期恢復(fù)鞏固，效果也是處于比較明顯的。多注意觀察

      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，在睡覺時間不要胡思亂想，可以喝點溫牛奶，要注意睡眠的。如果心里有壓力的話，一定要學(xué)會釋放自己的壓力。平時注意飲食清淡，不吃辛辣的食物。