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懊悔，焦慮，失眠，一直糾結(jié)，強(qiáng)迫自己想過去的事

女 | 29歲 2022-05-23 16:55:28 1人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述：一直懊悔自己去年放棄了一份比現(xiàn)在好的工作，總是去想，失眠焦慮

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2022-11-09 11:20:35 我要投訴

出現(xiàn)懊悔焦慮，失眠，糾結(jié)，強(qiáng)迫自己想過去的事。你目前可能存在著焦慮和強(qiáng)迫，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。患者一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要再想過去的事情，要活在當(dāng)下，把現(xiàn)在每一天過好。每當(dāng)想起來的時候，及時的找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。