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你出現(xiàn)失眠焦慮，害怕失眠，像這種主要是因為你對睡眠過度的關(guān)注導致的睡眠本來是個自然的過程，越關(guān)注越不容易睡著，你最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬锖涂菇箲]的藥，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
失眠已經(jīng)好了，但是依舊焦慮，大腦不受控制的思考，身體心理都很難受
你這種狀態(tài)如果對你的生活學習各方面有影響，那就及時的去就醫(yī)，吃藥治療吃治療焦慮癥的藥。自己更需要去調(diào)整，因為這些癥狀你越越關(guān)注越會焦慮，抓緊時間找一些自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外運動都可以的。
我其實挺希望就醫(yī)的，因為我的問題是失眠焦慮，但是就收集的信息來看醫(yī)生會讓我花幾千去做一個全身體檢，在都沒有問題的情況下（其實本來沒什么問題）才會當做焦慮癥才治療。本來很簡單的事情，但是一下下要多花幾千，經(jīng)濟壓力很大。所以也一直不敢去
理解你的心情，但是有病就醫(yī)這是必須的呀，健康更重要呀，確實的經(jīng)濟上是一個大問題，需要考慮?，F(xiàn)在有醫(yī)保，你可以辦個慢病，可以參門診報銷的。
失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難或者早醒。長期失眠可以影響個人的情緒，例如心情煩躁，情緒不穩(wěn)或者出現(xiàn)焦慮情緒，例如擔心緊張。焦慮是一種情緒癥狀，失眠是一種生理癥狀，兩者可以相互影響。如果失眠癥狀改善，焦慮癥狀仍然存在，首先需要消除引起焦慮的誘因，在此基礎(chǔ)上，可以服用一些抗焦慮藥物治療，例如坦度螺酮、舍曲林等。
是的，失眠有所改善，但焦慮依舊存在已經(jīng)影響到了日常生活。我應(yīng)該如何消除引起焦慮的誘因呢。
焦慮的誘因很多，例如工作壓力或者其他因素的影響。需要調(diào)整好心態(tài)，凡事要順其自然，不必要過度關(guān)注。
我也不想關(guān)注，但是感覺就是一種強迫思考。很難受。我真的很想去醫(yī)院，我現(xiàn)在面臨只是情緒癥狀。但是去了醫(yī)院，醫(yī)生會強制讓我去做全身體檢，排除生理問題，如果不配合體檢，他們就不會當做情緒問題來幫我診治。我的身體可能沒有什么問題（也可能有小概率有），并且我這次只想解決我這個情緒問題，不滿您說，為了當做情緒問題來治療，必須要多花一兩千來體檢，對于我們的經(jīng)濟壓力真的很大。
實際上心態(tài)很重要。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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