失眠讓我焦慮甚至害怕

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮焦慮癥導(dǎo)致的失眠，需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      經(jīng)常失眠的話，這個考慮還是有神經(jīng)衰弱，你也可以找心理醫(yī)生去疏導(dǎo)疏導(dǎo)，平時要積極的鍛煉身體，白天不睡覺，睡覺之前熱水泡腳，喝一袋奶，看一本無聊的書，可以喝安神補腦液
      

      病情分析：
      建議你找中醫(yī)大夫調(diào)理一些中藥服用看看。也可以服用點兒鎮(zhèn)靜安神的西藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服藥的同時，注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時要注意休息，避免勞累，適量活動，保持心情愉快。
      
      以上是對“失眠讓我焦慮甚至害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！