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老糾結(jié)回想于過去的事，會懊悔自責

女 | 21歲 2020-12-20 08:08:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我是一名大三的學生，在最近兩個月里，我感覺自己心理可能有點問題。就是我老是會糾結(jié)于過去的一件沒有做的自己最好表現(xiàn)的事情，就會經(jīng)常不由自主的想起來，然后陷入懊悔自責。而且自己也說服不了自己，除非別人反復(fù)肯定的和我說沒事，我才會慢慢放下。而且我會把事情往最壞的方向上去想，如果我不能接受這個最壞的結(jié)果的話，我就會很崩潰。最近又處于期末考試復(fù)習階段，但真的很多時候集中不了注意力，所以想請求一下幫助。

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2022-08-26 19:19:34 我要投訴

      病情分析：
      你因為過去兩個月的事情而放不下，讓自己心里懊悔自責，看來你心里還是只關(guān)注這件事，而沒有真正的關(guān)注自己，讓自己改變認知和情緒?，F(xiàn)在考試重要，轉(zhuǎn)移注意力考試才是真正重要的事情，你要好好學習備考。
      指導意見：
      你把事情往最壞的方面考慮，但最終到底會怎么樣，這很難預(yù)料。在這個時候暫時放下顧慮，好好學習備考，你想那么多對自己也沒什么好處。事情的結(jié)果明白后再想辦法應(yīng)對也不遲。如果你想通過心理咨詢讓自己心理好轉(zhuǎn)，不妨在一起說說你的這件事情。