半夜莫名其妙會(huì)起床嚴(yán)重影響白天精神
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一名高三學(xué)生。最近睡覺(jué)后總是會(huì)在半夜醒來(lái)一次，醒來(lái)的時(shí)候有一點(diǎn)沒(méi)有意識(shí)到的感覺(jué)可能隔了幾分鐘才意識(shí)到自己醒了并不是一下就知道自己醒了?；旧?1點(diǎn)睡半夜4點(diǎn)就會(huì)起一次，嚴(yán)重影響了半夜的學(xué)習(xí)，快高考了這讓我很苦惱。網(wǎng)上說(shuō)是壓力大焦慮的原因，可是這學(xué)期的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如上學(xué)期，上學(xué)期卻沒(méi)有這種情況，而且我也刻意在控制壓力，感覺(jué)不是這方面造成的。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是心理還是生理原因所致呢。這段時(shí)間放假也會(huì)醒，那個(gè)時(shí)候感覺(jué)壓力并不大啊?？赡苓@種情況有半個(gè)月了。
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半夜會(huì)莫名其妙的起床，嚴(yán)重影響白天的精神，像這種情況有可能是你過(guò)于的緊張焦慮。面對(duì)著高考?jí)毫Υ髮?dǎo)致的，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以讓心理科的醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，不要太擔(dān)心。學(xué)會(huì)放松。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩唐诘某砸稽c(diǎn)藥物來(lái)調(diào)理。
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