半夜總是莫名起來嚴(yán)重影響睡眠

      你半夜總會莫名其妙的起來，嚴(yán)重的影響睡眠，像這種你可能存在的夢游可能與你馬上要臨近高考，緊張焦慮，壓力過大等原因有關(guān)系，最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，及時的進(jìn)行對癥治療，自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮。

      應(yīng)該是心理因素的可能性大，都知道高三面臨著升學(xué)，學(xué)習(xí)壓力大，自覺不自覺的每天都處于緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中。首先要擺正心態(tài)，不要熬夜，要注意勞逸結(jié)合。另外中午可以午睡一會兒，適當(dāng)?shù)某涑潆?。如果是生理原因的話，可能是夜尿多，疼痛，抑郁癥，生物鐘紊亂等