光腳在跑步機上跑了幾百公里

      膝關節(jié)的損傷是多種因素共同作用的結果，膝關節(jié)有自然的退行性改變的趨勢，再加上運動性勞損等，在超過人體自身修復能力的情況下，會造成膝蓋損傷。當沒有超過自身修復能力的情況下，是不算損傷的。建議在運動的時候做好防護，在專業(yè)指導下進行，適量運動。

      如果光腳在跑步機上跑步的話，那么應該也是可以的，但是跑步的一些公里數或者是一些具體的里程，應該和自己的身體狀況有一定的關系的，如果跑完步后并沒有對于身體造成比較大的損傷的話，應該就是不要緊的，跑步后如果出現身體不適的話，那么就得盡量的減少相關的運動了。

      根據你描述的情況來看，如果你是屬于常年運動，每天都有一定的運動量，那么對膝關節(jié)也不排除會造成損傷，但是如果目前還沒有出現疼痛，應該沒有急性的損傷。不過就算是做運動也不建議劇烈的長時間的運動，如果你的體重比較胖的話，也會對關節(jié)造成一些壓迫受到影響。所以運動量也要適可而止，慢慢的增加。
      以上是對“光腳在跑步機上跑了幾百公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！