第一天早上跑步跑了幾公里

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，和你平常不鍛煉身體，偶爾鍛煉身體有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，需要臥床休息的親，首先考慮勞累的原因?qū)е碌?，通過(guò)休息可以緩解癥狀。

      你好，你這種情況考慮是忽然跑步較多導(dǎo)致的軟組織損傷，肌肉受損，乳酸堆積導(dǎo)致腰痛，建議適當(dāng)減少活動(dòng)量，注意休息，熱敷，一般可以自行緩解。

      病情分析：
      你好。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉活動(dòng)的不協(xié)調(diào)，有著涼的情況的話
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些原因都有可能產(chǎn)生疼痛，注意休息，可以用毛巾熱敷，或者做一做理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，能不能回復(fù)？
      以上是對(duì)“第一天早上跑步跑了幾公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這種情況有可能是活動(dòng)量過(guò)大以后造成的腰部肌肉勞損引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你暫時(shí)不要大量活動(dòng)，可以做疼痛部位的局部手法推拿按摩，配合物理治療，口服活血化瘀的藥物，緩解疼痛。

      病情分析：
      你好，目前你介紹的這種癥狀。我現(xiàn)在的分析，腰部肌肉拉傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我目前的建議。暫時(shí)注意休息，減少活動(dòng)?？诜幌禄钛龅乃幬铩？梢宰鲆幌吕懑熀桶茨ΑＢ蜁?huì)恢復(fù)的。

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，第一天早晨跑步幾公里。沒(méi)什么情況。第二天跑步腰疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況可能是第一天跑步引起的肌肉勞損，第二天就出現(xiàn)疼痛，也可能是腎結(jié)石等情況引起的，可以去醫(yī)院檢查一下。