睡的早，睡了9個(gè)小時(shí)，還是困。
男 | 33歲 2022-04-25 10:12:39
1人回復(fù)
來自廊坊市
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生～～我習(xí)慣早睡～～睡眠時(shí)間也夠～～但是早晨醒來還是困～～過了幾個(gè)小時(shí)，也困～～請問這是怎么回事呢～～
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:11:33 我要投訴
睡得早能睡夠9個(gè)小時(shí)，但是你感覺還是快。像這種情況最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，避免過于的疲勞，養(yǎng)成良好的休息，睡眠規(guī)律，早晨醒來以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使大腦保持清醒，多培養(yǎng)些你自己感興趣的事情去做，因?yàn)槟阌懈信d趣的事情做的時(shí)候，大腦處于興奮狀態(tài)就不會(huì)太困倦，越睡越想睡的。
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