失眠兩年有手淫史現(xiàn)在特別虛

      根據(jù)你的檢查報(bào)告看，你目前主要的是有一些營(yíng)養(yǎng)不良，也就是說(shuō)你平時(shí)愛(ài)挑食，導(dǎo)致的有些蛋白低，所以首先你應(yīng)該改變你的飲食狀態(tài)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。其次手淫對(duì)人體并沒(méi)有太大的傷害，適度的手淫不會(huì)影響你的健康，所以你目前的這些癥狀與手淫是沒(méi)有太大關(guān)系的，主要還是你個(gè)人的心態(tài)問(wèn)題導(dǎo)致的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，你可以去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下可以通過(guò)適當(dāng)?shù)闹叩乃幬镆约芭浜弦恍┛菇箲]的藥，可能效果會(huì)好。

      出現(xiàn)這種情況的話，建議可以使用一段時(shí)間的，阿普唑侖配合著養(yǎng)血清腦顆粒來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)理，如果是出現(xiàn)上火的話，配合著金銀花顆粒一起使用就可以，另外平時(shí)一定要注意戒掉手淫，不然的話有可能會(huì)造成這種失眠癥狀更加嚴(yán)重。

      失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒。影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多.，例如情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及不良行為習(xí)慣。如果有手淫或者自慰習(xí)慣，可以影響體質(zhì)，或者影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。有些中成藥物對(duì)改善睡眠有幫助，嚴(yán)重者需要抗焦慮藥物。
      以上是對(duì)“失眠兩年有手淫史現(xiàn)在特別虛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！