之前確診過抑郁癥現(xiàn)在睡眠問題很煩躁
健康咨詢描述： 去年十二月份確診了抑郁癥然后休學(xué)回家接受心理咨詢那時(shí)就是吃不下睡不著但是回家之后可能環(huán)境輕松了我吃飯失眠問題都解決了心情也沒有之前那么煩悶焦慮我就停止了咨詢但是最近非常容易犯困晚上十一點(diǎn)到十二點(diǎn)入睡早上七點(diǎn)起還是很疲憊中午要睡兩三個(gè)小時(shí)下午才稍微有點(diǎn)精神然后近期總是會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)見過自己被追殺夢(mèng)見過床上有老鼠還驚醒了我然后渾身刺撓睡不著覺醒來之后就更加疲憊了 夜晚需開燈而眠做了那些夢(mèng)醒來時(shí)候會(huì)很煩躁很焦慮
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可以通過心理治療和藥物治療來改善病情，平時(shí)要放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，白天的睡眠時(shí)間不能超過半小時(shí)。晚上睡眠最好在十點(diǎn)之前上床睡覺，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
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確診抑郁癥后有沒有堅(jiān)持服藥治療？你為什么要開燈睡覺？總是做夢(mèng)，說明睡眠質(zhì)量差，建議首先要保證充足的睡眠，要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，不要熬夜，你晚上睡得太晚，睡前可以用熱水泡泡腳，或喝杯熱牛奶助眠，最好找主治醫(yī)師調(diào)整下藥物
確診之后服過一段時(shí)間藥后來醫(yī)生讓我停藥直接接受心理咨詢了 晚上不開燈睡不著總覺得有人盯著我或者一閉眼就是一些恐怖畫面或者我害怕的事啥
感覺有人盯著自己，不排除是精神癥狀，最好服用藥物治療。另外開燈睡覺也會(huì)影響睡眠質(zhì)量
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目前存在一些睡眠問題。例如睡眠淺多夢(mèng)或者睡眠增加。有些可能與精神心理有關(guān)，例如受不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞。環(huán)境因素也可以影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果存在不良情緒，仍然需要心理治療或者藥物治療。
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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