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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-03-10 14:30:16 我要投訴
每天用跑步機(jī)跑5公里，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能達(dá)到減肥的目的，減肥，還要注意健康飲食，多吃蔬菜水果，適量吃些粗糧。保持大便通暢，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，也可以游泳、爬山、做仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，都能很好的瘦身，不要吃些高脂肪和高油脂的食物。
2022-03-10 15:41
ask90911021lm
追問
每個(gè)月跑半個(gè)月每天5公里可以減肥嗎
2022-03-10 15:43醫(yī)生回答：
跑步半個(gè)月，一般減肥效果不會(huì)很明顯的，這種情況最少要堅(jiān)持半年。
2022-03-12 10:34
ask90911021lm
追問
我意思是每個(gè)月跑半個(gè)月能減肥嗎
2022-03-12 10:35醫(yī)生回答：
長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以減肥的。
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