醫(yī)生你好，有一段時間了，睡眠不好

      你睡眠不好很困，但是睡不著，像這種最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，并且做視頻腦電圖，對睡眠的情況進行全面的了解，根據(jù)情況可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，比方說你入睡很難，可以適當?shù)某砸恍┌⑵者騺?。平時一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。多做些戶外活動，使自己輕微的疲勞有利于睡眠。
      

      根據(jù)你所說的情況，已經(jīng)持續(xù)一段時間的失眠了，這種情況也造成了第2天精神狀態(tài)不好，所以說可以服用一些具有安神作用的中成藥，比如說甜夢口服液，和一些具有安眠效果的西藥，比如說勞拉西泮等等