醫(yī)生最近一段時(shí)間睡眠很差

      你最近一段時(shí)間睡眠很差，每天只能睡四五個(gè)小時(shí)，然后就自然醒了，而且食欲也非常差。建議你服用藥物，安神補(bǔ)腦液。多參加1些戶外活動(dòng)。多吃一些健胃消食的食物。比如長(zhǎng)山藥，山楂，小米粥。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該是形成習(xí)慣了，也就是建立了固定的生物鐘了，但是食欲不好應(yīng)該是胃腸的問題，建議吃幾次健胃消食片。

      如果休息不好的話就會(huì)影響人的食欲。壓力過大、緊張與興奮都會(huì)影響睡眠的，如果心里有事總惦記就會(huì)導(dǎo)致睡眠淺。讓自己放松，不要去關(guān)注睡眠時(shí)間。
      以上是對(duì)“醫(yī)生最近一段時(shí)間睡眠很差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！