怎么治療睡覺(jué)多夢(mèng)
保密 | 0個(gè)月 2022-02-22 19:09:40
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健康咨詢描述： 怎么治療睡覺(jué)多夢(mèng)
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2022-02-22 19:35:17 我要投訴
晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，說(shuō)明平時(shí)在清醒的時(shí)候壓力比較大，精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，就導(dǎo)致了大腦與身體都比較疲憊，所以在晚上睡眠的時(shí)候就出現(xiàn)了多夢(mèng)的癥狀，首先要放松大腦，放松心情，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，釋放壓力，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ梢猿砸恍└缓S生素還有蛋白質(zhì)的氨基酸類食物，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃脽崴菖菽_，如果情況嚴(yán)重的話，可以服用藥物治療，比如朱砂安神丸，參芪五味子片等。
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