39歲，睡覺(jué)就做夢(mèng)，多夢(mèng)怎么治療

女 | 39歲 2018-11-08 09:43:06 2人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述： 39歲，睡覺(jué)就做夢(mèng)，多夢(mèng)怎么治療，太累了，一個(gè)接一個(gè)的做，皮膚也黃，沒(méi)精神，眼腳發(fā)黑，沒(méi)光澤

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2018-11-08 09:44:27 我要投訴

做夢(mèng)其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，在深淺睡眠交替的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，只是每個(gè)人的睡感不同而已。睡前讓自己放松一下，溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。

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2018-11-08 09:49:22 我要投訴

可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的多夢(mèng)，如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳步部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心緩解心理壓力有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。