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思維強(qiáng)迫刻意的記東西
男 | 19歲 2022-02-19 21:25:30
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 刻意的時(shí)刻心里想著某些事物，重復(fù)想著一句話，刻意的記住。自己本知道沒(méi)多大意義但還是會(huì)想。有時(shí)候記得東西過(guò)兩天會(huì)被我新記住替代然后之前的會(huì)忘掉，但是我現(xiàn)在這個(gè)忘不了，就像是一心二用，干什么都想著。
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2023-01-02 06:36:38 我要投訴
要調(diào)整自己，控制情緒。不要刻意的去想一些事情。調(diào)整自己的狀態(tài)，要有一個(gè)認(rèn)知行為的療法。要認(rèn)識(shí)到這種刻意的強(qiáng)迫感，會(huì)使自己非常煩惱。而且對(duì)生活也會(huì)帶來(lái)一些不利的因素。意識(shí)到這一點(diǎn)，要改正自己，要有足夠的意志力。
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