5~10天有一次睡不著,可以暫時不用服藥。平時養(yǎng)成良好的作息習慣,不要熬夜,睡前也不要看刺激性的作品,也不要喝濃茶和咖啡等興奮性飲品,注意勞逸結合,如果仍擔心的話,可以服用些安神類藥物調理
很多人由于各種因素存在著一些睡眠問題,例如入睡困難或者睡眠淺。老年人可以出現(xiàn)一些睡眠問題或者睡眠障礙,可能是老年人體質弱或者是臟器功能下降有關。有些可能合并了一些軀體疾病。嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。
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