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睡眠不好是什么原因？

男 | 32歲 2022-02-07 20:58:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近一直都不知到什么原因睡覺都睡不好，一睡在床上就好難才能入睡，也許是睡著了但是也不會入睡，小小聲音就會醒來，造成了第二天沒有精神，好擔(dān)心我會不會是得了什么病，又沒有時間去看醫(yī)生。

想得到怎樣的幫助：睡眠不好是什么原因？

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宋博
宋博 聊城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友：501
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2022-02-08 19:25:21 我要投訴

      病情分析：
      考慮你是睡眠比較淺，聽到聲音就醒，屬于睡眠障礙的一種，所以在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。可以適當(dāng)?shù)腻憻?，讓身體有略微疲勞的感覺，有助于睡眠。三要避免熬夜，睡前不要喝濃茶，咖啡等，另外要保證睡眠環(huán)境的舒適。如果調(diào)整以后睡眠沒有改善，可以口服一些安神補腦液，百樂眠膠囊等藥物調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      

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