睡眠不好是什么原因引起

      你這個還是睡不著覺，睡眠障礙的事兒。那個老老想去廁所是植物神經(jīng)功能紊亂的事兒。你是緊張還是壓力大早晨的睡不著覺啊。心理情緒狀態(tài)怎么樣??？上學(xué)或者是上班壓力大嗎？

      睡眠中總醒，而且上廁所頻繁也會影響睡眠的。另外，睡眠質(zhì)量不好，可能與勞累緊張壓力大，情緒波動效率都有一定的關(guān)系，希望盡量避免上述這些誘因。也可以看中醫(yī)服一些中藥來調(diào)理。

      病情分析：
      通過你的描述情況，引起睡眠不足的原因有晚上吃的太飽、精神緊張、思想壓力、生理、心理問題等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時休息，不要熬夜，晚餐不要吃的太飽，吃一些清淡易消化食物，不要吃油膩油炸及辛辣刺激性食物，平時多喝熱開水，適當運動，增強抵抗力。