睡眠不好什么原因？

      睡眠不好的原因很多，比如生活壓力過大，工作學(xué)習(xí)緊張，再就是心理方面的因素，睡眠環(huán)境的改變。一些藥物的影響都有可能導(dǎo)致睡眠不好。所以，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。

      充足的睡眠對人的心理生理健康至關(guān)重要。引起睡眠不好的因素很多。常見的因素，例如精神心理因素，例如不良情緒的影響。生理因素，例如各種軀體不適。有些與睡眠習(xí)慣或者其他不良行為習(xí)慣有關(guān)，例如長期飲酒酗酒或者是長期熬夜等。