骨關(guān)節(jié)病的飲食注意是？

女 | 31歲 2022-01-26 19:32:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我姐姐在中學(xué)當(dāng)老師，已經(jīng)幾年了，現(xiàn)在經(jīng)常的腿很痛，還有點(diǎn)麻木，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)患了骨關(guān)節(jié)病，我想咨詢(xún)一下她平時(shí)因該吃些什么更好。

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2022-01-26 19:35:41 我要投訴

1、進(jìn)食高鈣食品，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。2、超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。3、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)度的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。4、要增加多種維生素的攝入。5、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。6、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。7、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。8、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。9、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。另外，骨關(guān)節(jié)炎患者要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉。