我生完小孩都一年了，就是瘦不下來(lái)，我應(yīng)該
女 | 21歲 2022-01-25 20:39:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我生完小孩都一年了，就是瘦不下來(lái)，我應(yīng)該怎么辦
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有
想得到怎樣的幫助：我想瘦下來(lái)
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朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-25 20:42:58 我要投訴
你好，看了你的描述，想要減肥的話建議控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。低鹽低脂低糖飲食，每餐吃七成飽。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，控制碳水化合物攝入的總量。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走等。每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。
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