我很在乎別人，總是活在別人的目光里

健康咨詢(xún)描述： 別人看著我我就會(huì)緊張和痛苦，我總覺(jué)得別人會(huì)看著我。我今年十七歲，連上學(xué)都不能上了，因?yàn)樽诮淌依?，我是坐在第一排的，上課時(shí)我就會(huì)覺(jué)得后面的同學(xué)會(huì)看著我，還覺(jué)得同桌會(huì)用余光看著我，也覺(jué)得老師會(huì)看著我，來(lái)自三方面的目光讓我很緊張和痛苦，連課都不能好好聽(tīng)了。我非常在乎別人的評(píng)價(jià)，也很在乎自己給別人留下的印象。我跟別人相處時(shí)就覺(jué)得他會(huì)看著我，因此很緊張，對(duì)他的表情和話(huà)語(yǔ)很敏感，怕他會(huì)罵我，所以很痛苦。我兩年前是一個(gè)不在乎別人的人，成績(jī)優(yōu)異，但那時(shí)我喜歡上了班上的一個(gè)帥氣的男生，因?yàn)樵鐟偎詨櫬涞搅诉@副局面，非常非常地在乎別人。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)

想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在很在乎別人，想改也不知道該怎么改，求你幫幫我，使我變回兩年前的我，變回正常人。