我老婆總是失眠是怎么回事？

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• ask_crc064

  我老婆總是失眠不知道怎么回事

• 李菲

  你好

• 李菲

  失眠有很多種原因?qū)е?，心理壓力，軀體疾病，藥物中斷，原發(fā)性睡眠障礙都會引發(fā)失眠。

• 李菲

  她身體有什么地方不舒服嗎

• ask_crc064

  沒有，有時(shí)說頭痛

• 李菲

  心理壓力大么

• 李菲

  或者說有矛盾沖突

• 李菲

  頭痛最好先看下

• 李菲

  是那種情況

• 李菲

  軀體疾病的失眠和心理矛盾的失眠癥狀需要區(qū)別對待

• 李菲

  還有原發(fā)性失眠，就是除了上述兩種情況

• ask_crc064

  壓力不大

• 李菲

  失眠多久了

• ask_crc064

  兩個(gè)月吧

• 李菲

  先看下頭疼

• 李菲

  軀體不舒服會有失眠癥狀

• 李菲

  失眠本身不是一種病

• 李菲

  而是人們過于擔(dān)心

• 李菲

  就像感冒打噴嚏一樣

• 李菲

  心理有矛盾沖突、軀體有疾病都會造成失眠

• 李菲

  要解決根本問題

• 李菲

  睡覺之前要放松，不困就起來做其他的事情，不要躺在床上想

• ask_crc064

  這幾天頭沒痛也失眠

• 李菲

  身體有自我保護(hù)意識，困了就會自然而然睡著

• 李菲

  偶然一次沒睡著，但是如果自己太過于擔(dān)心，就會給自己身體暗示

• 李菲

  慢慢每天都會睡不著

• 李菲

  主要是讓自己放松，不要再擔(dān)心失眠

• 李菲

  我說了，失眠本身不是一種病，而是過于擔(dān)憂造成的

• ask_crc064

  哦

• 李菲

  出現(xiàn)失眠，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

• 李菲

  你可以買些書籍看

• 李菲

  關(guān)于有助于深度睡眠的書

• 李菲

  京東上有

• 李菲

  還有其他問題么？

• 李菲

  您好，10分鐘如果沒有應(yīng)答系統(tǒng)將自動關(guān)閉對話

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