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最近晚上總是難以入睡，而且總醒怎么辦？


最近晚上總是難以入睡，而且總醒，醒了之后入睡困難怎么辦

ask_sB9hEM 2016-02-26 11:44:16

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬秀琴 四級檢驗師

甘肅省康復中心醫(yī)院   康復科

主治疾?。貉趽p,椎間盤突出,肩周炎,小兒腦性癱瘓,腦血管疾病的康復治療及指導尤其是腕關節(jié)肌腱神經(jīng)損傷的康復治療

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  • ask_sB9hEM

    最近晚上總是難以入睡，而且總醒，醒了之后入睡困難怎么辦

  • 馬秀琴

    您好

  • 馬秀琴

    是你本人嗎，多大年齡了

  • ask_sB9hEM

    對啊

  • ask_sB9hEM

    20

  • 馬秀琴

    哦，您晚上一般幾點睡覺

  • ask_sB9hEM

    11點多

  • 馬秀琴

    是不是最近壓力大，或者心理有什么事

  • 馬秀琴

    哦，

  • 馬秀琴

    白天有沒有喝茶或者咖啡

  • ask_sB9hEM

    沒有

  • ask_sB9hEM

    總是做夢

  • 馬秀琴

    恩，建議您可以口服維生素B6.可以吃的大棗或者泡水喝，

  • ask_sB9hEM

    恩

  • 馬秀琴

    睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于|睡眠

  • 馬秀琴

    還有就是多運動

  • 馬秀琴

    好吧

  • 馬秀琴

    祝您生活愉快

  • 馬秀琴

    再見

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