我每晚跳繩40分鐘可以減肥嗎？

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• ask_vFrA78

  我每晚跳繩40分鐘 可以減肥嗎

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  可以的

• ask_vFrA78

  我跳了3天了

• ask_vFrA78

  怎么感覺沒什么效果

• ask_vFrA78

  要堅持多久才會有效果

• 趙小銀

  這個需要堅持

• 趙小銀

  幾天看不出的

• ask_vFrA78

  跳繩 晚上要不要吃飯呢

• 趙小銀

  要吃飯的

• 趙小銀

  吃少點

• ask_vFrA78

  我五點吃飯 然后加兩個小時的班 坐著的

• ask_vFrA78

  然后8點回家開始運動

• ask_vFrA78

  跳繩

• 趙小銀

  平時控制飲食7分飽

• 趙小銀

  每天運動半小時以上

• ask_vFrA78

  一個月能廋多少

• 趙小銀

  5到10斤

• ask_vFrA78

  多吃什么可以幫助減肥

• 趙小銀

  多吃蔬菜水果

• 趙小銀

  少吃油膩食物

• ask_vFrA78

  晚上不吃飯 跳繩好嗎

• 趙小銀

  不吃飯容易得胃病

• ask_vFrA78

  哦

• 趙小銀

  先治療一段時間，如果有不適再咨詢我。

• ask_vFrA78

  一周鍛煉幾天

• 趙小銀

  每天都要

• ask_vFrA78

  會反彈嗎

• 趙小銀

  一般不會

• ask_vFrA78

  我跳了腿酸痛的厲害

• ask_vFrA78

  還有腰

• 趙小銀

  要量力而行的

• ask_vFrA78

  哦

• ask_vFrA78

  晚上幾點運動是最好的

• 趙小銀

  5到7點

• ask_vFrA78

  那我都是8點運動的

• ask_vFrA78

  會不會有影響

• 趙小銀

  不會的

• ask_vFrA78

  哦哦

• 趙小銀

  先治療一段時間，如果有不適再咨詢我。

• ask_vFrA78

  運動了 晚上該多喝水還是少喝

• 趙小銀

  晚上少喝

• 趙小銀

  白天多喝水

• ask_vFrA78

  跳繩了 小腿會不會變成肌肉

• ask_vFrA78

  哦哦

• 趙小銀

  不會的

• ask_vFrA78

  不會就行

• ask_vFrA78

  謝謝你了

• 趙小銀

  不客氣

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