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實(shí)錄
！吃什么東西有助于睡眠呢
白馬湖衛(wèi)生院 婦科
主治疾病：婦科,外科,預(yù)防接種,例如：子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,附件炎,功能性子宮出血,乳腺疾病,不孕癥,月經(jīng)不調(diào),子宮內(nèi)膜炎,白帶異常等
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！吃什么東西有助于睡眠呢
王樹秀
你好
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嗯那
王樹秀
晚飯不要吃太多，吃容易消化的食物
王樹秀
睡前喝點(diǎn)熱牛奶
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你好！吃什么東西有助于睡眠呢
王樹秀
喝小米粥
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除了牛奶，還有哪些
王樹秀
小米中的色氨酸能高幫助提高睡眠質(zhì)量
王樹秀
能夠幫助提高睡眠質(zhì)量
王樹秀
吃Ｂ族維生素含量豐富的食物
王樹秀
Ｂ族維生素有消除煩躁、促進(jìn)睡眠的作用
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B族維生素是哪些
王樹秀
維生素B1、B2、B6、B12
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是哪些食物啊
王樹秀
豆類，全麥制品，雞肉等
王樹秀
瘦肉，肝，蛋黃，綠葉蔬菜都含維生素Ｂ
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哦
王樹秀
多吃新鮮蔬菜水果，就可以多攝入維生素Ｂ
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知道了
王樹秀
希望我的解答能夠幫到您！
王樹秀
以后有問題，可以再聯(lián)系，我會竭誠為您解答問題！
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