平常有失眠情況，白天工作很累，該怎么辦？

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• ask_566149

  男, 32歲。平常有失眠情況，白天工作很累，晚上照樣睡不著，老覺(jué)得大腦煩大，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生該怎么辦？有什么辦法不吃藥晚上貴比較好睡。

• 孟紅波

  你好

• ask_566149

  你好

• ask_566149

  男, 32歲。平常有失眠情況，白天工作很累，晚上照樣睡不著，老覺(jué)得大腦煩大，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生該怎么辦？有什么辦法不吃藥晚上貴比較好睡。

• 孟紅波

  白天累不等于鍛煉

• 孟紅波

  每天堅(jiān)持鍛煉身體，不要太累，睡前泡腳

• ask_566149

  上班，沒(méi)時(shí)間鍛煉

• ask_566149

  泡腳也試過(guò)沒(méi)什么作用

• 孟紅波

  鍛煉不用大塊的時(shí)間，比如走路上班等

• 孟紅波

  泡腳得泡出汗來(lái)

• 孟紅波

  頭上

• ask_566149

  泡腳也能泡出汗水嗎？頭上怎么做

• 孟紅波

  是的

• 孟紅波

  最好買專業(yè)的泡腳盆

• ask_566149

  泡腳試過(guò)怎么泡都不會(huì)有汗水，頭部按哪里

• 孟紅波

  如果沒(méi)有就在邊上放一個(gè)暖壺，水涼了在加熱水

• 孟紅波

  大概泡半小時(shí)就出汗了

• ask_566149

  有沒(méi)有其它什么辦法

• 孟紅波

  如果你總是不出汗，說(shuō)明你血液流通不暢，容易失眠

• 孟紅波

  就這樣了

• ask_566149

  工作方面平常經(jīng)常發(fā)汗

• 孟紅波

  這是兩個(gè)概念

• 孟紅波

  泡腳頭出汗，說(shuō)明你上下血液通暢了

• ask_566149

  誰(shuí)的溫度要多少？

• 孟紅波

  水的溫度？

• 孟紅波

  能放下腳就可

• 孟紅波

  還在嗎？

• ask_566149

  好的

• 孟紅波

  系統(tǒng)關(guān)閉后

• 孟紅波

  那再見，系統(tǒng)關(guān)閉了

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