有時候呼吸呼著呼著就感覺很費力呼不上來怎么辦？

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• ask_w0ciEw

  有時候呼吸呼著呼著就感覺很費力，感覺呼不上來！該怎么辦？求醫(yī)生幫幫我，搞得我現(xiàn)在都不敢睡覺了

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你多大了

• 在線醫(yī)生

  你的性別

• 在線醫(yī)生

  我的網(wǎng)絡不是很好，有時可能會慢。

• ask_w0ciEw

  22

• ask_w0ciEw

  男

• 在線醫(yī)生

  在上學還是工作？

• 在線醫(yī)生

  這種情況經(jīng)常出現(xiàn)嗎

• ask_w0ciEw

  上學

• ask_w0ciEw

  不是經(jīng)常，偶爾吧，

• 在線醫(yī)生

  那你睡不著的時候可以做放松訓練。

• 在線醫(yī)生

  和深呼吸。

• ask_w0ciEw

  怎么放松

• 在線醫(yī)生

  首先調(diào)整呼吸，進行深呼吸

• 在線醫(yī)生

  然后通過想象，放松身體的每一個部位。

• ask_w0ciEw

  呼吸感覺越來越費力啊，調(diào)整

• ask_w0ciEw

  不過來

• 在線醫(yī)生

  可以做冥想

• 在線醫(yī)生

  想象一個你非常喜歡的，美好的情景。

• ask_w0ciEw

  怎么冥想

• ask_w0ciEw

  想像不出來，

• 在線醫(yī)生

  可以，配上舒緩的音樂

• ask_w0ciEw

  我能想象出來呼吸只有跟死亡有關

• 在線醫(yī)生

  把負性的想法，拋開。

• 在線醫(yī)生

  想想美好的東西。

• ask_w0ciEw

  因為我從小體弱多病，所以我很恐懼

• 在線醫(yī)生

  你有這個能力，只是，你想不想做而已。

• 在線醫(yī)生

  那平時多加強身體鍛煉。

• ask_w0ciEw

  我現(xiàn)在還是癲癇病患者

• ask_w0ciEw

  我一直活在恐懼當中

• 在線醫(yī)生

  癲癇并不可怕。服用藥物可以控制住，它的發(fā)生。

• 在線醫(yī)生

  很多人都能夠正常的生活。

• ask_w0ciEw

  我現(xiàn)在控制的很好，但是我就是害怕！

• 在線醫(yī)生

  那么轉移你的注意力

• 在線醫(yī)生

  找點自己喜歡的事情去做。

• 在線醫(yī)生

  讓生活充實一些

• 在線醫(yī)生

  只有把你的時間填滿了你才能克服。

• 在線醫(yī)生

  好的今天先到這里好嗎？

• 在線醫(yī)生

  希望你，樹立自信

• 在線醫(yī)生

  要相信自己

• ask_w0ciEw

  我喜歡車，我想去考駕照，但是又怕考試時候F發(fā)作

• 在線醫(yī)生

  正常服藥不會發(fā)作的。

• ask_w0ciEw

  額，而最近呼吸又不正常，所以我很怕

• 在線醫(yī)生

  好的，我還有事。再見。

• ask_w0ciEw

  哦哦，好吧！那我找其他醫(yī)生

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