最近總是失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fq_Q1k

  ，最近怎么總是失眠，是怎么回事

• 彭滔

  你好，有多長時(shí)間呢

• 彭滔

  每天晚上能睡幾個(gè)小時(shí)呢

• ask_fq_Q1k

  有一段時(shí)間了，有時(shí)晚上基本睡不著

• 彭滔

  最近發(fā)生了什么事情嗎

• 彭滔

  有沒有不開心，情緒低落，做事情沒有興趣，缺乏動力呢

• ask_fq_Q1k

  也沒什么時(shí)

• ask_fq_Q1k

  情緒是低落

• 彭滔

  恩，建議平時(shí)白天盡量少睡，多尋求支持，及時(shí)處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  晚間避免熬夜勞累，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• ask_fq_Q1k

  哦，吃什么能有用

• 彭滔

  安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• 彭滔

  安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• ask_fq_Q1k

  謝謝

展開全部內(nèi)容