睡眠不好，經(jīng)常熬夜怎么辦?。?/h1>

你好，醫(yī)生，咨詢你一個(gè)問題。男，25歲。醫(yī)生我的睡眠不好，經(jīng)常熬夜怎么辦，感覺身體透支了，怎么辦？

ask_483219 2017-09-08 08:12:09

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_483219

  男，25歲。。醫(yī)生我的睡眠不好，經(jīng)常熬夜怎么辦，感覺身體透支了。

• 于仲華

  經(jīng)常熬夜是習(xí)慣問題，睡不好覺是身體問題，都是需要調(diào)整的

• 于仲華

  學(xué)習(xí)還是在工作呀

• ask_483219

  是的，醫(yī)生，熬夜，并且睡不好

• ask_483219

  我今天凌晨四點(diǎn)多睡的

• ask_483219

  現(xiàn)在就醒了

• 于仲華

  這樣多久了

• 于仲華

  請抓緊時(shí)間，跟住我回答問題以利于分析

• 于仲華

  學(xué)習(xí)還是在工作呀

• ask_483219

  以前凌晨一兩點(diǎn)睡，但是能睡到下午，現(xiàn)在一早就醒，并且睡不著

• ask_483219

  有半年了

• ask_483219

  不工作，經(jīng)常晚上打麻將

• 于仲華

  你的習(xí)慣該調(diào)整的，對身體有害的

• 于仲華

  經(jīng)常有頭暈耳鳴嗎

• ask_483219

  偶爾下午晚上會頭痛，而且小腿也很酸痛，我今天打算去找中醫(yī)

• 于仲華

  有胸悶心悸的癥狀嗎

• ask_483219

  醫(yī)生有什么好辦法嗎，我去年吃安眠藥都睡不著

• ask_483219

  胸悶倒沒有明顯反應(yīng)

• 于仲華

  腰酸的時(shí)候很多嗎

• ask_483219

  和我輸錢有關(guān)系嗎，我自從在網(wǎng)上被別人騙了，輸了很多，從哪開始，我就沒睡過什么好覺，如何調(diào)整啊，我這是不是心病

• 于仲華

  你的情況該是和心脾虛腎虛有關(guān)的，長期生活不規(guī)律帶來的植物神經(jīng)紊亂，這些都組要及時(shí)調(diào)理的

• ask_483219

  是要找中醫(yī)調(diào)理嗎

• 于仲華

  這事帶來的情緒影響會影響睡眠的

• 于仲華

  建議去中醫(yī)科就診，醫(yī)生號脈后給你開中藥吃段時(shí)間來調(diào)理臟腑功能，這樣治療該是有針對性的，效果也會更好的

• 于仲華

  生活要規(guī)律，飲食要清淡，還要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都會有助于睡眠的，還可以睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳

• ask_483219

  好，謝謝醫(yī)生，

• 于仲華

  不客氣

• 于仲華

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